さらさら日記

仕事に行ったり音楽や心理学の勉強をしたり時々旅行に行ったりの日々の日記

2011年01月

幸福感ということ

朝食をとりながらネットをチェックしていたら、住吉美紀さんのブログで素敵な記事を見つけました

すみきちブログ。

幸せ感の瞬間、、ほんとうにそうだなぁと思いました。
住吉美紀さんのブログ、日々のちょっとした部分を切り取って、こういう美しい瞬間もちょっと苦しいことについても、とてもすてきな書き方をされていてとても好きです^^

その後ベースメントに行く準備をしていたら壁にうっすらと虹が映っているのに気がつきました
2002年09月01日_SANY1033~1

うす〜〜いけど、虹。

窓に吊してるサンキャッチャーのクリスタルボールが日差しを反射して作っていたのね。

うちのサンキャッチャーはレースのカーテンの内側に下がっているので、もしかして直接光が当たればもっといいかも(*゜▽゜)?と思い下げる位置をずらしてみたら…
2002年09月01日_SANY1035~1

すごい〜すごい〜〜〜〜ヾ(≧∇≦)〃

部屋中きらきらと光が飛び交い、しばらく光の中で呆然としてしまった

壁に映る虹もこんなにはっきりと
2002年09月01日_SANY1038

隣の部屋の台所の奥にまでキラキラの光が届いてました(*´∀`)

ちょっと場所をずらしただけで、こんなに光があふれていることに気づくなんて、ほんとにほんのわずかの隙間に幸せって転がっているんだなぁ。

私も住吉さんと同じように、日常のなんでもないところに幸せ感を見つけて嬉しくなりました。


今日の練習は、、、昨日出来るようになったことはやっぱり大きかった。
かなり前から、そういう風に出来ないといけないとは思っていたけど、どうすればいいのかわからなかったの。
それが、昨日のレッスンのちょっとしたアドバイスでやりかたがわかった。

ほんとうにちょっとした言葉なのですが。。。

名央くんてほんとに天才

それで、私としてはすべてがそろった感じがする。
カードが全部開いた状態。

たぶん、左足の動かし方がわかった。。

後は出来るも出来ないも自分次第だと思ったら、嬉しすぎて一瞬泣きそうになったけど、すぐにそんな暇はない; ̄0 ̄)ノと思い返して一生懸命練習しました。

根本的な問題をほぼなくして、前に進むために練習している。という至福、bliss

こんな時がくるって、思ってた。
ここからがスタート。

フェルデン→タップ

土曜日なのでフェルデンのレッスンを受けに自由が丘へ

今日は体の力を抜くというテーマでした。
体をうまく使えてると、力を使わず簡単に立ったり座ったり回ったり出来るというレッスン。
そういえば、初めてフェルデンクライスのレッスンを受けた頃と比べて、簡単にいろんなことができるようになった気がする。

あっちはダンススタジオなので内容が難しいのかも??レッスンが違うのか私が変わったのかわかりませんが

最近はいろんな人を例にして動きを解説していただけるのもわかりやすくてよいです。

レッスンの後、コーヒー飲みたくてコーヒー屋さんに行ったけど土曜日のせいかすごく混んでて席がとれそうになく、とりあえず大戸屋へ^^;

かぼちゃのコロッケと鶏の唐揚げのランチ食べたおいしかった安くて満腹

その後、腕時計の電池交換してくれるお店を探して自由が丘デパートへ。
中古のアクセサリーなんかを売ってるお店で頼みました。
待ってる間、他の店を見て歩いたけど、雑多でおもしろい店がたくさんですね雑多な雰囲気の割には値段は決して安くないので買わなかったけど。
電池交換は650円だったかな?安いと思うけどどうでしょう・・

それから時間があったのでトレインチへ。

こことかかわいくて好き
猫のかわいいネックレスがあった。実物は写真よりもっとかわいかったほしいな〜。

あとこことか。
ヘアブラシとかお財布とかかわいかった^^
お財布いいな、と思ったけど今使ってるの旦那がアメリカ出張行ったときコーチで買ってきてくれたおみやげなので替えると差し障りがあるか?とか思う。

それでコーヒー飲みたくて、またコーヒー屋さん行ったけどさっきよりもっと混んでて(−−;あきらめて新大久保へ移動

新大久保のファミレス行こうと思ったのですが、土曜日で韓国のアイドルグッズのお店が人ですごくて、自由が丘よりもっと混んでる(;´Д`)ノ
ガストもサイゼもだめで、仕方なくプリメーラに向かって歩き、通り越してジョナサン行ったけどそこもだめで(ノ_<。)
コーヒー飲めず○| ̄|_

なのでコンビニでホットのお茶買ってプリメ行って、チコさんに電話したらAが空いてたのでちょっと練習しました(^^;

ちなみに、昼頃一回電話もらって、この後のレッスンのためにBを予約していたんだけどCがキャンセルで空いたよ〜って教えてもらったので、安いCにしてもらったです。
ありがとうございました

その後名央くんのタップレッスンでした
今日も楽しくて、少し大きなことでわかったこともあったしよかったです。
もう、かなりかなりいいとこに来てると思うんだけど。。
どうかな(^^;

こんなことやってても仕方ないのではないか?と思ったり、あとちょっとだ、と思ったり、、忙しい(;´Д`)ノ

帰りに話していて聞いたのですが、名央君が昔出演したミュージカルのタップキッズの人材が不足していて結構大変なのだとか
タップ界それじゃだめじゃんヾ(。`Д´。)ノとか、普段タップ界に全然いないのに思ってしまいました

それで家に帰ってきてようやくコーヒー飲んでます

疲れた^^;

会社の悩み

思い込みが激しいというか、思ったことが全部真実になってしまう人がいて困る(−”−;)
明るく見えるけど全体にネガティブな傾向があって、人への判断がすぐ固定してしまうし、その割に誰かに言われたことを何もかも信じて、自分で世界を作り上げてしまう。
そうなると、起こったことすべてが自分が信じる通りに見えて、まさに思ったことが真実になるということ。
自分で自分に魔法をかけている感じ。

それにはなかなか口出し出来ないのだけど、動きがおかしくなるので近くにいる人は何かと巻き込まれて後始末をする羽目になるのが困る(;´Д`)ノ

参ったなぁ( ̄▽ ̄;)

…と思いながら、帰り道を家の方に歩いていたら、小さな交差点にさしかかったとき横の道から光がくるのが見えたので、あ。自転車かな?と思って立ち止まったら、目の前を自転車が通り過ぎていった

ぶつかる寸前だったので向こうもちょっと驚いていた

自転車の事故って結構危ないんですよね〜〜。

ライトをつけていてくれてよかった^^

それでなんだかほっとしたら、それまで「大丈夫かなぁ。どうしようかな〜〜」などと考えていたのが、「そうだ、何かあるときには自転車のライトみたいにきっとちゃんとわかるだろうから大丈夫に違いない」という気がしてきた。

一瞬のびっくりで、ほっとして一瞬悩みを忘れたら、そのまま安心してしまった。
神経の作りかもしれないけどおもしろいです。


今日はプリメーラでした
プリメは寒いけど、前の人が暖房を使っていてくれたおかげで今日は暖かかった
その人たち時間オーバーして、部屋出た後も「すいません、お金払わせて下さい(ポストに入れる)」ってまた入ってきたけど、あったかかったから許す(^^;
…って自分も100円入れてエアコン使えばいいだけですが。

糸ほぐし中

昨日と今日は、夜練習に行きました

こないだ気がついたことが糸口になりからんだ糸がほぐれるように次々と新たな発見につながって、練習のたび目から鱗です(^^;

「あぁ〜〜〜〜(ノ ̄□ ̄)ノそうだったのか


練習を始めるときはいつも、”調子が悪くて全然だったりして?”というのが怖くて取りかかるのがいやなことも多いです。でも最近は、「昨日気づいたあれを試したらうまくいくかも?」と楽しみな部分もちょっとは増えてきた。

今も、また次の練習が楽しみな気分

明日は練習休みになのでまたあさって。

リハビリ

勉強中の教科書に、数学の基礎的な部分が出てきて
指数関数とか対数とか微分・積分の定義や公式…(;´Д`)ノ

あぁ、確かこういう何かがあった気がする(−−;
記憶の遙かかなたに

これは数学Ⅰとか数ⅡBの公式をまとめたような参考書を買ってこないとだめかと思いながらネットを調べたら、今ってほんとに便利ですね(`▽´)ノヾ

こんな便利なサイトが

KIT数学ナビゲーション

金沢工業大学が作ってるらしいです。

なんて素敵

時々間違いもありますが、わかりやすいです。

高校の頃の数学を駆け足で復習中ε=ε= (ノ ̄▽ ̄)ノとりゃ〜〜〜

見ると結構すぐに思い出すのは、やはり高校生なんて若い頃に勉強したことはよく記憶されてるからでしょうかね?

逆に、現在勉強中のことは、やってる最中はそれなりに理解してるのですが、数日たって再び教科書を開くとそれまで何をやってたか全然思い出せないんです〜〜〜(ノ_<。)


復習しながら思い出したけど、高校のころは数学が一番好きだったなぁ(*´∀`)

でも数学は実生活には役に立たないと思ったので物理か化学。と思って、
大学へ指定校推薦で行ったら、私より成績の良いコが物理を希望したので私は一番好きじゃない化学を選択してしまったの。

でも、数学ってこういう分野で実際の役に立つんだなぁ(*゜▽゜)
高校生の頃は知らなかった…

この勉強をしながら、ずっと忘れていた自分の一部を掘り起こして認めてる感じなので、なんだか嬉しい。
ダンスのように情熱を注ぐものではないけど、自然にそこにあるものっていう感じ。
ちょっと精神的にバランスがよくなった気がします^^


朝はベースメントに行って練習した。

今日はちょっと大きなとこに気がついたんじゃないかと思う。
今まで抱えてきた問題、なぜあげた足を下ろせないのか、どうすれば下ろせるのか、振ったときにつま先がひっくり返ってしまうのはなぜか、どうすれば思いっきり振ってもストッパーがかかるのか…ということへの答えが得られたように思うけどどうでしょう。。。

考えてみると、これも中学の頃に忘れてしまった動きのパターンだったので、数学の感覚を思い出したのと関係があるかも??

どっちも右脳なんじゃないかな〜
脳の中で近い部位だったりして

ためになった話。

今日のフェルデンは、先生の話を聞く時間があっていろいろ勉強になりました

まず、日本人と西洋人の骨格の違いについて。。
日本でしばらく教えていた外国人の先生が発見したそうなのですが、

日本人は腕を伸ばした(過伸)状態の方が肩が自由に動くんですってー。
逆側に反るくらい伸ばして力を抜いた状態です。

私も、仰向けに寝て腕を伸ばして腕を動かす(動かしてもらう)と肩や肩甲骨が柔らかく動いてふにゃふにゃな感じになりました。
肘を曲げると腕が動くだけで肩や肩甲骨はほとんど動かないです。

西洋人は逆に、腕を伸ばすと肩が動かず逆に体に負担がかかる人が多いそうです。

これをその外国人のフェルデンクライスの先生は4年かけて発見したのだとか。

すごい発見だと思います(ノ ̄□ ̄)ノ

ということは、肩がこって腕をぐるぐる回すとき、日本人は肘を伸ばして回した方が肩がほぐれるということになりますね

光景としてはヘンですが、やってみたら実際そうでした。。

肘が反るくらい伸ばして力を抜いて、肩で回すのではなく、腕を動かす感じにすると出来る気がします。

これを利用して新しい動きを発見したり、発見するきっかけになるかもしれないですよね。


今日はためになった話がもう一つあります

それは二重あごについて(^^;
私はすっごい若い頃から二重あごで(−−;悩みのたねでしたが、最近よくなってきた気がして、姿勢と関係あるんではないかな?と思って話の流れで聞いてみたら、、

あごを引くのがよい姿勢だと思い込んで、ずっとそうしている人は、脂肪があごの周りに蓄積しやすくて二重あごになりやすいそうです。

なるほどそれはうなずける

モデルさんとか、ポスチュアスタイリスト(歩き方の先生)の方の写真を見ると、意外とあごをあげているなぁ、と思ってました

あまり姿勢を固定せずにいろいろ動かすのがいいのだそうです。


そんな感じで、今日はすごくためになったね〜〜とみんなで話して帰ってきました^^

もちろんレッスンもよかったです


レッスンのあと、なんとなくお茶がしたくなってコーヒーやさんでカフェモカを飲みました
天気もよかったし気持ちよかった

帰ってきて、ご飯食べたりネットをしたりコーヒーを入れたりぐずぐずしてますが、勉強しなくては; ̄0 ̄)ノ

眠い〜

金曜日が終わりました〜
夜はプリメーラで練習して、帰ってきてシャワー浴びてご飯食べたら食べてる途中で眠くなってきた。
とりあえず明日は少し寝坊できるから嬉しい^^

ではおやすみなさいm(__)m

今日思ったこと

このところのいろんな状況から、否定性を手放すことについて考えています。
周りから見せられる否定的な物事は、やっぱり自分の中の否定的な部分を映しているのだろうと思う。

私にもなかなか手放せない否定性はあるし、気づいていない根強い否定性もあるかもしれない。
癖になっていると手放しがたいけど、こんなに周りにみせられるのは手放すように強く迫られているからだ、という気がする。


否定性はちらともない方がいいんだと思う。

かといって、根拠のないポジティブシンキングになるわけでもなく。

現実をよく見なければいけない、ということをある人が今日のブログに書いてました。

否定してはいけないと我慢をしたり、無理に誰かに合わせるわけでもなく。

軽やかに、現実的に否定性を手放す方法があるはずだと思う。

それから忍耐。


今日は、ベースメントに練習に行きました。

調子がいいとかいうことではないけど、うまく気分をコントロールして、つまり否定的な気分にならず練習できた。
タップの練習がうまくいってると他の部分もいいような気がしてくる。
やっぱりタップが全体の要なんだな

あったか〜

今日は練習なくまっすぐ帰ってきました。

宅急便頼んでいたので受け取り。
安いムートンのブーツとカーディガンと電気膝掛け毛布。

結構ネットで買ってる…(^^;でも安いものばかりだから

電気膝掛け毛布・・これから勉強もがんがんする予定だしと思って、電気カーペットと迷ったけど買いました

こたつもいいけど、こたつ置くとストレッチする場所なくなっちゃうから

あったかいです(*´∀`)

ストレッチするときは床に敷けばぽかぽかするし。暖房がエアコンだと床に近い方は寒くなってしまうので。
これから2月で寒くなったら、活躍するといいなぁ。


それで今日は勉強しました。
でもあったまったら眠くなってしまいました(−_ゞ
はかどらない〜〜〜

世界で美しいと思うもの

昼休みにYAHOOをみてたら、知恵袋でこんな↑話題をやってました
ネガティブになってしまうことも多いコーナーだけど、
これは楽しかったです。


世界で美しいと思うものを3つ挙げろと言われたら あなたは何を挙げますか?

私だったら、

光、風、リズム  かな

とか思いました(*´∀`)


夜はベースメントに行きました。

今日もまた体の使い方の発見が
最近、今までの発見の歴史を書いておけばよかったなぁ、と思ったけど、あまりにも個人的な歴史なので記録しても役には立たないなぁ、と思い直しました。
こんなに長く続くとも思ってなかったけどね(^^;


会社で思ったこと。

何でも自分が思った通りのことが起こる。ということ。
起こってることは一通りなんだけど、それをどう受け取るかにとってその人にとっての事実は変わってくる。
「意地悪をされている」と思う人にはそれが事実だし、「うっかりすると仕事を押しつけられる」と思う人には実際そうなる。

ほんとに思い込みの力は否定的に働くと怖い。

そうやって自分で世界を作ってしまってる人みてると、その人にはそれが何より真実なんだろうなあ、大変だろうなぁ、と思うけど、自分も別のところではやってしまうこともある。


そう思ったので、今日は一つ自分で否定的な世界を作るのをやめようと決めました。
ふと、やめられそうな気がしたので。

ちょっとした決意です(^^ゞ
プロフィール
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アラフィフです。2017年4月から音楽専門学校の社会人コースに入学しました。1年間パーカッションと音楽理論を勉強します。将来、リズムをセラピーに使いたいなぁと考えております。
今まで通信制大学で心理学を勉強してきましたが、今は言語療法士(言語聴覚士)の仕事に興味を持っています。
☆Satoko☆


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