さらさら日記

仕事に行ったり音楽や心理学の勉強をしたり時々旅行に行ったりの日々の日記

2011年05月

股関節の場所とか

昨日のフェルデンクライスのレッスンは股関節の動かし方でした。
なので今日はちょっと股関節近辺が筋肉痛

股関節って鼠蹊部(そけいぶ。ももの付け根の内側の方)にあるんじゃないんですよ^^b

腰骨の外側にあるんですよ

図にするとこちら。

そりゃそうだろう。と知識では知っていたけど、自分の体で”ここ”という風に認識したのは初めてでした。

体の外側、おしりのちょっとへこんだあたり。


今日練習していて気づいたんですが、名央くんがいつも「ちゃんとやればここが疲れるはずですよ〜」と言ってる場所でした

”(足を動かすときは)ここの筋肉をつかうのよ”と言った先生もいました。

それはなぜかっていうのがようやくわかった
そこが股関節だから。。
なんのことはない(^^;でもここが股関節なんです、と言った先生はいませんでした

自分の体について間違えたイメージを持っていると、動きが小さくなったりスムースに出来なかったりするそうです。
正しい認識を持つのはとても助けになるし、大事だなぁと思います。


こないだ行った松江の「カラコロ広場の建物」
karakorohiroba

デジカメの「パノラマ」機能を使ってみた

昔日銀の建物だったそうです。地下には金庫室もありました。
今はいろんな手作りのお店があって観光の名所になってます☆

ここのコーヒーやさんでコーヒーを飲んだら、オーナーさんが実は建築士で、こないだの震災で壊れた建物の査定をしに東北に行ってきたところだと言ってました。
地震保険を扱ってる損保会社が対応におわれていて、本当は損保の社員や鑑定人が査定するんだけど人手が足りず、すでに退職した人や建築士もかき集めてやってるって聞いてたのですが、まさかこんな遠いところからも呼んでいるとは( ̄□ ̄;)!!びっくり!

でも建築士を引退して、のんびりコーヒーやアイスクリームやドーナッツを出して人生楽しんでる風で、よさそうだったなぁ

「考えすぎる女たち」

こないだ旅行に持って行く本を探しに、ブックオフに行ったとき見つけた本です。

考えすぎる女たち (ブルームブックス)
考えすぎる女たち (ブルームブックス)



この本は当たりでしたヾ(@⌒▽⌒@)ノよかったです。

女性は一般的に、ぐるぐるぐるぐる考えて否定的な思考抜け出せなくなりやすいそうで、アメリカの心理学者がどうすればそこから抜け出して創造的になることが出来るか、という方法を書いています。

私も時々ぐるぐるにはまってしまうことがあるので、そういう時抜け出すにはどうしたらいいのかなと思うのです。

全体的な考え方の他に、具体例もあげられていて、結婚生活や家族の問題、仕事の問題、病気や大切な人を失ったトラウマについてまで書いてあって、大体のケースが扱われている気がします。
私は読んでいて、思いもしなかった部分に実はひっかかっていたことに気がつきました。そのことについて「考えすぎて」いたわけではないけど、それが微妙に自分対して影響していたかもしれないなぁ、と思う。
そういう場合の対処方法というか、どういう考え方をすればいいかというヒントにもなりました。


前に買った「考えない練習」もよかったけど。

考えない練習
考えない練習

そういえばこれもブックオフだった(^^;

こっちは仏教の考え方と同時に、脳神経の性質からも、なぜ否定的な思考にはまってしまうのか、そこから抜け出すにはどうすればいいのかを書いていて、コレを読んでぐるぐるにはまりにくくなりました。


どっちの本もよいのでおすすめです^^

今日はレッスン/出雲の勾玉

今日は実は会社に行く予定だったのですが、昨日急にやっぱりこなくていいと言われε=( ̄。 ̄;)予定がなくなり、のんびり過ごしたヽ(´▽`)/
朝、いつまでも寝ていていい日っていうのは心楽しいわ♪

旅行で完全に太ってしまいました(><)
パンツがきつい〜〜
あせって腹筋運動始めた。
あと練習前のお菓子やめます; ̄0 ̄)ノ
あと練習でもっと動きます〜〜〜〜

夜、名央くんレッスンでした。
調子がよかった。
最近また新しい世界が見えてきた。
それにつれて課題も次々現れるのだけど、よくなってきた。と自分で思う^^
”基礎は出来てる”と、今日言われたよ
長い間の苦労がようやく…つД`)・゚・。・゚゚・*:.。

最近仕入れた曲をレッスンで使ってもらいました。

Jumpin' Jack

前から気になっていたのですが、フィギュアスケートで村上佳菜子ちゃんが使ってたので曲名がわかってi-tune store で購入できました
たぶん有名な曲かと

これ好きです(*´∀`)

ビバップとか踊りそうですよね


出雲で買って来たモノ

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手前の青めのうの勾玉の携帯ストラップ☆

勾玉など、石のビーズをつかったおみやげ屋さんが多くて驚きました(ノ ̄□ ̄)ノ
前はそんなになかった気がする…

出雲の勾玉は古代勾玉と言って、ふっくらした形なのが特徴らしいです。

名産は赤や緑のめのうなのですが、各種天然石のがあってかわいいのもたくさんありました

ただ私は最後の最後に立ち寄った大型店で買ったので高かった(;´Д`)ノ
松江市内の小さなお店の方が安くてカワイイのがありました(ノ_<。)あっちで買えば良かった。

でもまあ、めのうはあまり興味なかったけど、これはつやつやでぷっくらして気に入ったからよしとします(−−;

写真の奥の方のはオットが買ったヘマタイトのストラップ
石のモノなんか買うと思わなかったのでびっくりしたけど、ヘマタイトは金属的で安かったのでいいと思ったみたい(≧m≦)

ちなみに♪松江市内のお店でついうっかりかってしまったクンツァイトのブレスはこちら
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ピンクが薄くて不透明なので少し安かったです透明なきれいなのは高かった。
でもこういう不揃いな感じの好きなんです。

練習〜〜

久しぶりに練習行きました^^

久しぶりで逆に調子よかった

旅行で予想通りに太ってしまったので(−−;ちゃんと動かなければ。
今、人生最高体重です
練習、練習〜


こないだ行った出雲大社
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工事中で周りが囲われてました(;´Д`)ノ←お参りは御仮殿で

本殿の奥の方にひっそりといい場所があったのですが入れず残念


でも連休中の神楽奉納をやっていました^^
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その昔、天照大御神(あまてらすおおみかみ)が天石屋戸(あめのいわやど)へこもってしまったときに、その前で天宇受売命(あめのうずめのみこと)が舞を納め、それを見ていた神々が大喜びをした賑やかな様子に”何事か”と天照大御神が石屋戸を開けたという、あの神話の舞が起源だそうです


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おみくじも引いたし、←「大吉」とか「小吉」とかそういうおみくじじゃなかったなんか残念


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大しめ縄の下でみんながコインをなげていた
うまくすると縄にささる

ささると演技がいいのか?(^^;関係ないかもしれないけど。

女子の力ではなかなかささらないのですが、女の子が一人成功して「やった〜〜」って喜んでたら、その次にオットが投げて自分のはささったんだけど、その反動で10枚くらい落ちてきちゃった( ̄□ ̄;)!!
その女の子「あぁ〜〜〜。。。(私のコインが…)」て

なんか申し訳ありません


そんなお参りでした(−人−)←二拝四拍手一拝。

帰ってきた(`▽´)ノヾ

390959cd.jpg今日は松江の牡丹園に行きました(^.^)。

すっごい満開で大きな牡丹が見られてよかったです♪
広い日本庭園もきれいで(*´∀`)関東にあんな庭園なかなかない気がする。

写真たくさん撮りました。
今ののデジカメほんとに良くできてて面白いと思った( ̄▽ ̄;)


デジカメ撮りまくってる人ばかりでしたが…。


その後境港に行ったけど、ゲゲゲのブームですごい人でごはん食べられず(^^;、美保関の小さな港でイカ刺し食べておいしかったです。

それでイカとのどぐろの干物買って、旦那と分けて、空港に向かう途中勾玉の石のお店でストラップも買って、出雲空港で車返して、、お茶して、またおみやげみて、JALで帰ってきた。


松江も出雲もよかったなぁ。人も親切だったし楽しかったです♪
黄砂がすごかったけど( ̄▽ ̄;)

今日は東京も黄砂飛んでたそうですね。


羽田で旦那と解散して、今帰りの電車です。
帰ったら買ってきたもつまみながらのんびりするです。

石見銀山〜松江観光。

昨日は石見銀山に行きました。
世界遺産です

すごく緑豊かな良いところだった^^
銀山とか金山とかでは、採った鉱物を精製すると毒のある金属が残るため、ほとんどの山で荒れた禿山のような状態になっていくそうですが、石見銀山では江戸時代からその毒をきちんと処理していたらしく、山の自然がほんとにそのまま残っていて、世界でも特異的なんだそう。

屋久島で見たのと同じくらい豊かな緑やコケや花だと思いました!

それで、他の山と違いの罪人ではなく職人が掘っていたということで。雰囲気が明るいのですよね

良い場所だったなぁ。。


それで、夜は松江の宍道湖温泉に泊まって、夕食は松江の街のお店で食べた

しじみうまい〜〜。
さかなもうまい〜〜。

島根って食べ物がおいしい(*^^*)

金沢とちょっと似てる。


今日は、1日松江を観光。

お堀を走る遊覧船とか、名産のめのうや勾玉のアクセサリーを売るお店とか、松江城とか。。。
より天気でよかった

石のお店が多くて勾玉のストラップ買おうかなとか迷う。
迷ってるうちについうっかりまったく関係のないクンツァイトのブレス買ってしまった(^^;

それにしても、すごく晴れてるのに1日ずっと煙っていた。
夕方になってからこれは黄砂だと気が付いた。
初めて見た!(+_+)
これはなかなか大変だな〜〜


今日は、玉造温泉です。

今回一番良い旅館
贅沢な雰囲気を満喫中です
プロフィール
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アラフィフです。2017年4月から音楽専門学校の社会人コースに入学しました。1年間パーカッションと音楽理論を勉強します。将来、リズムをセラピーに使いたいなぁと考えております。
今まで通信制大学で心理学を勉強してきましたが、今は言語療法士(言語聴覚士)の仕事に興味を持っています。
☆Satoko☆


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