さらさら日記

仕事に行ったり音楽や心理学の勉強をしたり時々旅行に行ったりの日々の日記

2012年04月

リフレッシュ〜

足はもう治ってるんですが、何か調整した方がいいだろうとフェルデンクライスの個人セッションに行ってきました。

やっぱり怪我はもう問題なかった。
左足が急速に使いやすくなって変化していて、いろんなことが出来るようになってきて右足にも負荷もかかっているので、ちょっとしたことで問題が起こったりやすいと思いますよ、と言われました

今日の個人セッションで、左足にまっすぐ体重が落ちる感じになった
前は、どこかで止めてる感じだったの

変わったな〜(*゜▽゜)
それにリラックスして癒された

また練習がんばるぞーー


帰りにかわいいケーキ屋さんを見つけ、ついついスイートポテトとチーズケーキを買ってしまった
ちょっと歩くとすぐよさげなお店があるのはさすが自由が丘

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Picassol

スイートポテトもうまかったが、チーズケーキ超うまかった
ふわふわで溶けそうな感じなのに濃い味でした(*゜▽゜)
そんなに高くないし、お土産にもよさそうだわ〜。

でも、夜になって2コとも食べてしまった(−−;
絶対カロリーとりすぎ。。。
夕ご飯どうしよう

若いっていいな♪

会社の帰り、みんなで歩いてたら道で男子と女子がもめてまして、
何となく視界に入った状態で歩いてたら、

立ち去ろうとして女のコを、男のコが腕をつかんで引き戻した

同僚の一人と目を合わせて、おぉぉぉ〜〜〜〜〜っと、
振り返って凝視してしまいましたσ(^◇^;)

見た??見た???
すごいねっドラマみたいだねっ
盛り上がってしまいました

若いね〜〜といいつつ、その同僚も若いんだけど「いや、ああいうのはないです」と言ってた。
(私もなかったです^^;)
なんか刺激的でした〜〜


今日も練習は休みにしてまっすぐ帰ってきたので、
そろそろ力が余ってきました。
明日はフェルデンの個人セッションを受けて、明後日練習を再開する予定^^

よくなりました(^^;

足首を痛めるのは足の使い方に問題があるからだろう(−−;と思い、昨日フェルデンの澤田先生にメールして個人セッション申し込みました

そしたら、メールに”よかったら試して下さい”と、足を温める方法を書いて下さって

接骨院では炎症だと言われたので、あっためていいのかと躊躇したけど、まぁちょっとやってみよう、と試してみました。

そしたら(*゜▽゜)

すごく気持ちよくて楽になって眠って、朝起きたらほとんどよくなってました

わーびっくり

一週間くらい治らなさそうな感じだったんだけど。

きっと炎症ではなくて、ただ筋肉が固くなっただけだったのかな(^^ゞ

それにしてもこんなに効くとはすごい

その方法は、足湯なんですが、熱めのお湯に足をつけて、3,4分したら出してみると足はピンク色になってると思うけど、どちらか一方の色がうすかったら、そっちの足を再度お湯につけるのです。
出した足はよく拭いて、靴下を履いて暖かくしておきます。

それだけなんですけどね
普通に足湯するのより効くのかなぁ


今日は練習できたんじゃ?と思ったけど、まだ痛みはあってこわいので、フェルデンの個人セッションで動きを調整してからにする。

運動不足になりそうなので、腹筋とかしてみました←普段は筋トレせず。

久しぶりに…やった(^^;

右の足首をちょっと痛めてしまいました

特に何をしたわけでもないのに、午後急に痛み出し、歩くのもだましだましだったけど、夜練習には行くつもりで、電車で座っていたら、「…練習無理じゃね?」ってくらいひどくなった。
それで当日だったけどスタジオキャンセルして、今週の予約は全部キャンセル
明日のタップレッスンも申し訳ないけどキャンセルさせてもらい、
最寄り駅からまっすぐ帰ろうとしていたら、目の前に接骨院があったので行ってみた。

そしたら、骨には異常はなく、腱と筋肉が疲労していてちょっと炎症をおこしてるみたいですね、と言われ、冷やして電気治療して、マッサージしてもらいました。

大きな異常がないのがわかってよかったです^^

最近足首をずいぶん使っていたし、左足がまだ探りながらなので右足にかかる負担も大きかったと思うし、そういえば今朝ちょっと右足をひねったのでいろいろ重なったかな
ちょっっと心当たりあり。

結構、痛い〜〜〜(;´Д`)ノ


ロックダンスをやめてからあまり怪我することもなかったけど、久しぶりにやったな〜(ノ_ _)ノあ〜あ。

今週は練習はお休みにして疲れをとります。

筋肉痛(^^;&ナショナル

昨日のフェルデンで腿が筋肉痛
知らないうちに筋肉を使っていたらしい
いたたた〜〜


さて、昨日はナショナルタップデー2012を観てきました

3年前に自分が出た時以来なので久しぶりです。

出演者も観客もすごい人だった

割とぴったりの時間に着くように行ったのですが、メルパルクの入り口はまだ行列が出来ていた。
そこで、カルチャーの頃の友人にばったり会った
タップの人じゃないのでびっくりした
共通の友人でタップの人を見に来たんだって。
他にも、何人もの知り合いとばったり会った。さすがタップのお祭りだね

舞台もナショナルらしく、各スタジオやチームが作り込んで来たナンバーが揃っていて楽しめました

観客として観たのは久しぶりだったのですが、こうして観ていると、今踊ってるのが誰なのかどこのスタジオなのかってぜんぜんわからないんですね
私は、今まで何回か観てきたので、出てる人や作風から「ああ、あそこのスタジオかな」って思ってたのですが(わからないのもありました)、知らないで見に来た人には全然わからなかったみたいです。
暗くてプログラム読めないし、字幕欲しいね〜、あの落語の寄席のめくるやつでもいいね、って話をしました。

ほとんどの人が、誰かを見に来てるんだし、わからないとちょっと…(^^;

大きな舞台でどうやって見せるかっていろいろ考えて作ってきたんだろうなぁ、とか思いました。


そんなわけで(?)、今日は自分の練習に行きました。
筋肉痛で練習するのって、がんばってる気になれていいな

あられんこ

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あられんこ いか味。
秋田空港のお土産屋さんで買って来たんですが、これうまいです
いか味で時々ほんとにいかが入ってる
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止まらない

一袋350円で安かったので、お土産にもっと買ってくればよかったな


今晩はナショナルタップデーを見に行きます。
行くの2年ぶりかな?
友人も出るので楽しみです。

お誕生ケーキ・プリプリ

今日は同僚Mさんの誕生日だったので、部長がケーキを買ってきてくれました(*´∀`)
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ペニンシュラのケーキ

お菓子ばっかり食べてるんじゃと、思われるかもしれませんがその通りなんです
Mさんのお誕生日のおかげで、女性陣4人がケーキをいただきました^^

すごくジューシーでフレッシュでおいしかったです
テンションあがった


夜、練習によって帰ってきた
調子よくて楽しい。いろんな練習ができて

帰って、ご飯食べながら、録画しておいたこないだの情熱大陸」プリンセスプリンセスを見た。
再結成のドキュメントでした。

年齢が自分と完全にかぶってて何か嬉しい

「世界でいちばん熱い夏」のCD持ってたし

今ではお母さんになってて、リハ中に子供から電話かかってきたり、練習時間を作るのに普通に苦労してるのに、ずっと活動してなかった人も居るのに、演奏が格好良くて感動した

すごいな〜 (* ̄_ ̄)

観客2万人もすごいな〜。かつての人気から考えると当たり前かもしれないけど…でも音楽の力ってすごい。

このリズム、タップならどうやって。。と考えてたら頭が興奮して盛り上がったヽ(´▽`)/

東京

9d731b50.jpg秋田での仕事を無事終え、夕方東京に戻ってきました。写真、何の写真かわかりませんが(^^;搭乗口です。

秋田あったかかった(*゜▽゜)

地方都市から東京に戻るといつも思うのですが、ビルの多さとか人の多さ、異常ですね(*_*)


帰ってきて、品川のオイスターバーに連れていっていただきました。生牡蠣おいし〜(*^∇^*)

秋田( ̄ー ̄)なまはげ

018411bd.jpg会社の仕事で今日と明日、秋田です。
夜、秋田の郷土料理のお店で、なまはげが来ました(*゜▽゜)

きゃ〜ヾ(≧▽≦)ノすてき〜

写真見ると顔かわいいですね♪

ハタハタも美味しかった!

秋田もあったかくて、厚着で来たら汗かいた!

ばったばた(;´Д`)ノ→切り替える方法は

会社で、部長がスタバの桜のシフォンケーキを買ってきてくれました

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かわいい〜

3時のおやつにいただきました
桜餅と同じ香りでおいしかったです

今日の会社はばたばたで忙しかった〜
明日、珍しく出張なので準備やらなにやら(@@)
何か忘れてないか不安だわー


夜はドラムレッスンでした
だんだん手が自然に動くようになってきて楽しい
新しいリズムも楽しい
あっという間の1時間

レッスン中は集中したけど、会社がばたばたして忙しいと頭の緊張がなかなかとれず、ついつい引きずってしまいがち。
これから忙しくなりそうなので、退社後すぱっと切り替えるように、今よりもっと気をつけよう。

今は、電車ですぐに音楽を聴いてモードを変えるようにしている。

でも頭に圧がかかったままだとリズムが聞こえない。
意識して、頭で考えることをやめる必要がある。
聴きながら、ぼ〜〜っと何も考えないのもいいかも

ネガティブなことをぐるぐると考えないのと同じように、
こういうのも訓練だよな〜

効率よく好きなことに集中できるようにいろいろやってみようっと
プロフィール
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アラフィフです。2017年4月から音楽専門学校の社会人コースに入学しました。1年間パーカッションと音楽理論を勉強します。将来、リズムをセラピーに使いたいなぁと考えております。
今まで通信制大学で心理学を勉強してきましたが、今は言語療法士(言語聴覚士)の仕事に興味を持っています。
☆Satoko☆


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