4週間に一度の整体でした。
今日もオイルマッサージとチャクラのヒーリング(^^)v

オイルマッサージはエステでやってもらうみたいなやつだけど、エステより気持ちよいです♪
全身をやってもらうため水着(ビキニの上と短パン)持参で行きます。
最初にうつぶせで背中をマッサージする時、ブラのホックをはずすのですが、終わってホックを留めて、「じゃあ仰向けになってね」と言われてよいしょっと起きあがる時、

先生「(ブラ)大丈夫?大丈夫?(オロオロ(°°;))。)」
私「先生、そんなに心配しなくても大丈夫ですよ(^^;」
先生「だってブラ一回はずすとちゃんと収まってなかたっりするじゃない…」

…私はそんなにぽろりとこぼれるほどはないから大丈夫です(−−;

先生って、こういう仕事してるのに、女性の肌とかみちゃいけないものと思ってるみたい。
そんなに気にしなくてもいいのにー。


今日も疲れはたまってたみたいだけど、限界までは疲れてなくてまだまだ余裕がある感じ、と言われた。
自分でも、ちょっとそう思ってた(^^ゞ
8月にレッスン増やしてから、最近ペースがつかめてなんとかいけるなぁという感じになってきたので。
「ほんとにいい筋肉がついたね」と誉めて頂きました♪


最近思ってること(^−^)b
それは集中力をあげればそんなに長時間練習しなくてもいいということです。

数日前の日記で書いたインターネットのエッセイや、最近の会話の中からメッセージがシンクロして来て、確かにそうだなあ、と。

レッスンが少なかったころは、やったことを必ず家で何度も練習して(やった振りをずっと覚えてて何ヶ月も家でやってりしていた)吸収しようとしたけど、今くらいのレッスン数になるとすべてのレッスンの復習をちゃんとやるのは難しい(私には)。
だから、できるだけレッスン時間の中で吸収して、難しかった所を家で復習する、と言うふうにしないとだめなのね。

今まではとにかくたくさん練習しないと上手くならないと思っていたけど、集中力を高めて効率を上げて短い時間でも上手になれる、という話をあちこちで聞いたので、要はやり方次第なんだなーと思うようになりました。(というか人のタイプによるらしくて、私は短期集中タイプ、らしい。)

私が集中して練習(自主練)できるのは、今のところタップが1時間半、ヒップホップとかロッキンとかハウスとか全部合わせて2時間くらい…(これ以上だとまず体が苦しい)。
しばらくこのペースで効率あげることを考えよう(^−^)

あ、でもこれ以外の時間も、頭はほとんどダンスのこと考えてますよ♪