いよいよ今日がライブ当日です( ̄Д ̄;;



昨日練習中にやっちゃいました(ノ_ _)ノ

午後からプリメーラ行って、まず2時間アカペラの練習して調子よくなってきててよかったな〜と思って、少し休んで、次は曲の練習。。を30分くらいしてたら、、

ターンの足を確認してた時右足のふくらはぎに違和感が(;´Д`)ノ

そんなに痛くなかったけど、ボールで立つと痛くて力が入らない。

あ〜〜やっちゃったかな?肉離れとかじゃなきゃいいんだけど
と思いながら、休んだりポマンダーつけたり、、

あまり負担がかからない練習をしました。

考えてた踊りの練習ほとんどできなかった


その後のKタップも、最初一緒にやろうとしたけど、やっぱり痛くて踏めないので途中から後ろで座って見学してましたー。

着替えの時みたら、ふくらはぎが腫れてた(ノ ̄□ ̄)ノ
あーやばいな〜〜〜〜。

痛くてもライブは踊るつもりだったけどね。。
けど正直結構パワー使う踊りなので出来るかどうか心配でした。。

でも、おとといくらいからすごい緊張してたのが、怪我してからそれどこじゃなくて緊張どっか行っちゃった

家帰った時が一番痛くて、はっきり腫れてるのがわかって、シャワー浴びて速攻でキネシオテープ貼りました。
熱はもってなくて逆に冷えてたのでアイシングはしなかった。

で、一晩寝て起きたら腫れがひいてて、ちょっと熱を持ってたので氷で冷やして、ごはんたべてから近所の整骨院へ; ̄0 ̄)ノ←家から歩いて2分。

したら、見た目で筋肉が切れてるような跡は見えないので、軽い肉離れでしょう。と言われて、ほんとは安静をおすすめします、と言われたけど、

今晩ライブで踊るんです^^;と言ったら、

ふっ。と笑われましたσ(^◇^;)←いるんだよねーこういう人。と思われてるっぽい。

治療してもらったら少し楽になった

保険もきくし、こんなに家の近くにあるんだから、ヤバそうな時とかもっと早くくればよかった。


ネットで調べたら、「軽い肉離れ」だけだと癖にならないようしっかり治しましょう。と言う感じだけど、「ダンサー」をつけると一変して、無理して舞台に出たりリハ行ったりしてる人がいっぱいです。

なんだか励みになりました^^

そんなわけで夕方からライブに行ってきます