今日はフェルデンでした。
気持ちの良いいい天気でしたね〜

今日のレッスンは脚の力を抜く
自分的にはとてもタイムリーな内容。

筋肉は力を抜いた時に一番長い状態になって、次に縮むことが出来るので一番力を出せるそうです。

正しくストレッチをすると筋肉を長くする練習になるので筋肉をうまく使えるようになるそうですが、腱をただ伸ばしているだけのストレッチも多く、それだと効果はないそうです。


私は、左足でブラッシュをする時、段々力が抜けなくなってくるので次に引けなくなって(バックブラッシュ)足首を使いだすんだなと思いました。
最近うすうす気づいていたことを、ちゃんと説明してもらいました。

力が抜けないのは不安があるからかもしれません。

瞬時に力を抜くのは難しい。

私は左足はいつもなんとなく力が入っているのには気づいていたけど、今日のレッスンで少し抜けるようになったかな?


レッスンの後は今日は久しぶりに特に予定もなく、まっすぐ帰ってきて、引越しの準備をしなきゃヾ(。`Д´。)ノと思いつつ、眠くて(;´Д`)ノ寝てしまいました。

起きたらもう暗い

楽天で押入れ収納のグッズを注文した
引越し先に届けてもらう。

これと
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2つずつ買いました

送料入れたら1万円くらいになっちゃったわー。

さてこれから少し荷造りしなければ