昨日のフェルデンは頸椎を自由に動かすのがテーマでした。
そのためには、胸椎や腰椎も動かなくてはならず、結局背骨が上から下までを全部動かすことが必要なんですね。

レッスンの最後に立って歩いてみたら、今までどうしてもうまく体重が乗っていかなかったところに自然に乗って歩くことが出来ました(*´∀`)
よく言われる頭を上から吊られているような姿勢なのですが…それをどうやってやったらいいか?ていうのがわかったみたいです。

鏡を見たら、自分がモデルさんのように背筋を伸ばしているのが見えてびっくりしました
こんな姿勢の良い自分は見たことない(≧m≦)

ただ、今日は背筋と腹筋が筋肉痛です〜〜〜(;´Д`)ノ
フェルデンクライスのレッスンて意外と筋肉痛になります。
知らないうちに筋肉使ってるのです。
”知らないうちに使う”てのが、正しい姿勢でいるための良い背筋・腹筋の使い方なんだろうなぁ、という気がします。


それで昨日の午後は、タップのレッスン。
また新たなテーマ発覚( ̄Д ̄;;

左右の動きがかなり違うのを揃える、という何でもないことなのですが、午前中のフェルデンがあったからこそ、これが出来るようになったという気がします。
単純に見えることでも、前は出来なかった。

その練習方法は、今まで名央君は他の誰にも教えたことがなくて、初めて思いついたのだとか←私専用σ(^◇^;)
ここまでいびつな人はいなかったのかな?

あとね〜、ワンポイントだけど、きれいにきゅっと回る方法も教わって、あーなるほどここの感覚か!って初めてわかりました; ̄0 ̄)ノ


今レッスンこれだけだけど、必要なことを絶妙のタイミングで教えてくれて、ほんとに良い先生だと思います。



今日は昼前からベースメントへ。
休日なので少し長目に練習した。
昨日のレッスンをふまえ(笑)、速いテンポで足が回るようになってきたのでその練習など。←前はテンポに追いついてなかったのに追いついてるね、と言われました。…前も追いついてるつもりだったんですが

そういえば、シャッフルの3連の練習をするとき、私は4拍子だったら4拍に対して3連がずれていく感じに(つまり1,2,3,1の最後の”1”が4拍目)していたのですが、1拍のなかに3連を入れた方がいいよ、と言われました、
つまり、えらい速いってことです。
なんでかは聞かなかったけど…そうかぁ、と思って素直にそれで練習してます^^
けんじさんもいつもそういう3連してたし。

練習の後、今週のスタジオ予約して、珍しくドトールでお茶した←疲れた
110220_1426~01
カフェモカ

ラーメンが食べたくなったので、材料買って帰って、もやしと挽肉のっけた味噌ラーメンを作って食べました
これ大好き〜道産子だから^^
子供の頃お店で食べたラーメンも、母が作ってくれたのも、こんなのが多かった気がする