今日はフェルデンクライスでした。

一週間過ごすと、やっぱりいろいろなことがあって、疲れもたまるし、緊張がぬけなかったり。

フェルデンクライスは自分の体と向き合ってバランスを取り戻す場でもあります。

土曜日の朝、眠くてもがんばって行った方が調子がよくなるのです。


今週は特に、、あの台風の夜に、すごくショックで、恐怖を感じる出来事があって、それで表面的には何も変わってなかったんだけど、体の芯から緊張感がぬけてなかったみたい。

今日、レッスン受けたあと、体の芯からリラックスするのを感じて、実はずっと緊張してたんだな(ノ ̄□ ̄)ノ…と思いました。


帰ってきて、数日ぶりにぐっすり眠った←昼寝(^^;

あ〜(*´∀`)リラックスした〜〜


恐怖感を持ち続けるのって、体の中の緊張感が取れないからかもしれないですね。


心の状態って体の状態で左右されるんだなぁ、と思う。


今日はこれから、友人と歌のライブに行きます♪
ちょうどリラックスしたし、楽しみです(*^_^*)