今日はフェルデンでした。

正直、日頃の疲れがたまって寝不足になってくるので、土曜日は寝坊したいな〜(;´Д`)ノ、フェルデン休もうかなと思うんですけどね〜〜。

でも今は、毎週フェルデンクライスで学ぶことで加速していて、やってないよりも何倍も速く進めてると思うので休めないです

体と向き合って調子を整えるにも役立っていると思うし。

だから今日もがんばって行ってきた

今日のテーマも引き続き呼吸でした。

様々なパターンの呼吸を覚えると、動きに応じて呼吸方法を選ぶようになるので、呼吸のために動きが制限されなくなる。…ということで、

今まで気がつかなかったけど、直したいと思っていた体の癖(腰を反るとか)が、呼吸の都合だったんだなぁ、と実感もしてます

上の方の肋骨の動きは、感情を感じることとも関係が深いらしい。
一緒にレッスンを受けてた方の一人は、上の方の肋骨の動きを意識して呼吸した時、大きな声で笑いたくなったと言ってました^^b
私も、感情的に敏感になる気がしました。
(バストアップにもよいそうです

レッスンの後は、ラーメン仙花で冷やし担々麺を食べました
くどくなくて、具だくさんで自由が丘のラーメン屋さんで一番好き(3軒くらいしか知らないけど^^;)

それで、午後は練習へ

暑いですね〜〜〜。
練習着もだけど、着た服がすぐに汗だくになるので最近洗濯が大変です(−−;