今日はフェルデンクライスでした。

レッスンはあごと体の動きの連動でした。
また、左足で出来ていなかったことを見つけた。

それから、あごの動きでもわかったことが。。

私は、親知らずが4本ともあって(関係ないけど乳歯もある^^)、歯がぎゅうぎゅうに入っているので、以前は、よく歯茎が炎症を起こして歯が痛くなって大変だった。

でも半年くらい前に、顎関節をいつも絞めているけど、緩める方向があることに気がついた。
それで、あごを緩めるようにしてから歯が痛くてもおさまるし、ほとんど痛くならなくなりました。
きっと、歯がぎゅうぎゅうだったのが、すこーし余裕が出来たのでうまく収まるようになったのかなぁ、と思ってました(^^)ゞ

ところが、今日のレッスンでやったあごの動きって、その時のあごを緩める方向の動きだったのです。
その動きが、背中や腰や膝や足首まで、全身の動きと連動しているので、あごの動きって本当に全身に関わるんだと思いました。
歯をかみしめる癖のある人は(私もそうです)、全身に連動する動きを止めてるのかも。


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今日はほんとにさわやかな気持ちよい天気でした。
1年でこんなに気持ちよい気候は一瞬しかないんですよね


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会社の人がおいしいといっていたヨーグルト。
東中野の成城石井に売ってたので買ってみた^^

すごく濃くて、クリームみたいだけどやっぱりヨーグルトなの。
はちみつがついていて、混ぜて食べる。
たしかにおいしい